[...] na opakowaniu, ale właśnie według braków w diecie. Należy pamiętać, że gainer to "jedzenie" bardzo słabej jakości i ogólnie nie polecałbym uzupełniać nim diety, ewentualnie jak ktoś chce to potreningowo. IMO dużo lepiej wyjdzie zakup WPC i dorzucanie do niego owsa/ryżu/owoca czy co tam potrzebujemy. Masz wtedy dużo lepszego gainera niz taki kupny
[...] że Swanson miał lepszy win streak od Conora i kończył rywali równie efektownie o ile nie efektowniej: 6 wygranych pojedynków- 3 razy TKO, raz KO, 2 decyzje. Nie dostał wtedy walki i musiał stoczyć walkę nr 7- przejść ostateczny test w postaci Edgara. Nie dał rady nie dostał więc TS. Teraz tak samo było z Lamasem który po pokonaniu Mendesa [...]
Tina, te miski zaczynają wyglądać już naprawdę bardzo fajnie :-)) Tym co pisze CIŚmocno o twarogu tylko na kolację bo kazeina, zupełnie się nie przejmuj, to tylko stary kulturystyczny kotlet, z dziwnym uporem ostatnio w dziale odgrzewany @@-){{:-( Natomiast rzeczywiście warto jako taki nabiał ograniczyć, na przykład do jednego posiłku w ciągu dnia [...]
Edytowałem post. Od pisania o firmach jest inny temat. A co do pytania. Tak, to możliwe. Tren to specyficzny środek jeśli o to chodzi. Jak masz choćby kapkę na igle to wbijając lub wysuwając igłę z mięśnia przechodzisz przez naczynia krwionośne i wtedy olej może dostać się do krwiobiegu i występują takie sprawy jak kaszel i duszność.
[...] jedynie na spalaniu kilogramow i brzucha. Ścisla dieta trening cardio i silowy przez 3 miesiace daly rezultat -24 kg. Cóż ze kg spadly jak skora na brzuchu jeszcze gorszy. I wtedy zaczela sie walka!!! Co z robić ze skórą ktorą pozostałą! A więc dieta ograniczona aeroby po pracy wytyczne przez przełozonego dały rezultaty. Zobaczyłem efekt po 3 [...]
[...] przez nią używanych :-)) i ja już sama nie wiem jak jest poprawnie - powinnam ręką do końca schodzić? Wtedy na pewno musi być mniejszy ciężar, to 6 kg to było za dużo, ale wtedy to nawet 5 może być za wiele. No i francuskie - robiłam teraz jedną ręką po kolei i stabilizowałam łokieć (dziękuję nadyjko - znowu u Ciebie to podejrzałam :-) ale i [...]
[...] wniosków : 1) moje posiłki nie są zbilansowane, powinnam mieć zawsze mniej wiecej po równo BWT, ALE bardzo trudno sie tego rzymać, zwłaszcza jak mam ochotę na słodkie danie, wtedy zazwyczaj jest problem z białkiem albo tłuszczem i wychodzą prawie same węgle. 2) jem za dużo owoców, ALE bardzo je lubię, zwłaszcza teraz gdy są truskawki jem je [...]
[...] polskie realia i co? I nic? Statystycznie pewnie żadnej różnicy między tymi co ich nie stać a tymi co ich stać . Niestety. Jak zaczynałem pracować tam ponad 10 lat temu to wtedy był duży nabór do firmy na różne stanowiska. Często przychodziły młode osoby które jakbyś zobaczył jak się zmieniły to byś nie uwierzył. Każdemu średnio pewnie przybyło [...]
[...] i wielu innych czynników. Połączenie nogi+barki odpada w ogóle. Nie podałeś żadnych informacji o sobie więc trudno coś doradzić, najlepiej jakbyś dodał uzupełnioną ankietę działu, podał w jakie dni najlepiej ci ćwiczyć i wszystko inne co może być przydatne i wtedy będzie można coś myśleć. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-06-19 22:05:22
[...] dlatego pracownik pracuje bez zbędnego szarpania się jednostajnie i miarowo. Dewizą Niemieckiego pracodawcy jest by pracownik był sumienny,wydajny i zadowolony a wtedy firma osiąga max zyski. Dlatego pracuje się 7-7,5 godz a po miesiącu pracy nawet tej najniżej płatnej wiesz że być może bez fajerwerków ale będziesz dobrze żyć. W [...]
[...] tutaj też trochę psycha mnie zawodzi, bo kiedy tak mój żołądek cierpi i wysyła mi takie sygnały "ssania" dochodzi do mnie, że org chce papu {:-( i pewnie skacze mi kortyzol wtedy %-) do rzeczy :-)) rano wpadła ostatnia sesja aero w tym tyg- 45 min steppera na czczo później ŁAPY 1. A. Uginanie młotkowo hantlem 4 x 16-20 B. Ściąganie drążka [...]
biegam na czczo bo wtedy jest mi najwygodniej tzn. nie mam kolki ani nic w tym rodzaju. Spać spie po 8-9h dziennie więc chyba nie jest najgorzej, a co do miski to chyba taka znowu najgorsza nie jest. Czyli co powinienem jeszcze mniej mięsa jesc bo kurcze jak jem te 5 posiłków to juz i tak dosyc mało wychodzi A co do treningu to jakiś zakwasów [...]
[...] jajka chleb pełnoziarnisty oliwa z oliwek serek wiejski/ser żółty szynka i ketchup przed treningiem : pierś z kurczaka/polędwica wieprzowa do tego ryż albo makaron i sałatka. wieczorem: 200g serka wiejskiego/jajecznica/albo omlet/tosty które jem po szkole wtedy to co jem wieczorem przechodzi na ich miejsce Dzięki bardzo z góry za wypowiedzi :)
Dremor nie będę już odpowiadał bo mikel zrobił to za mnie :-) Co do Conora to się nie zgadzam że zasłużył. Żeby zasłużyć trzeba pokonać kogoś ze ścisłej czołówki, a nie pionków którzy nigdy w top 5 nie byli swojej kategorii wagowej i to jeszcze WSZYSTKICH leżących stylistycznie. Pokonałby takiego Edgara, Mendesa albo chociaż Bermundeza to nic bym [...]
[...] bo jest ok ale dopiero od tygodnia biore piramidalnie clen (wino 3razy dziennie od poczatku) i boje sie ze jak niedlugo bede bral 3 x dziennie clen (zaczalem od 0,5 tabletki dziennie= 2 x 1/4) to moze podskoczyc cisnienie- czy wtedy biorac tabletki na nadciesnienie nie beda sie one zwalczacc - niwelowac skutki?. Z góry dzięki za pomoc
[...] spróbować warto: - drożdże w tabletkach - Ha-pantoten - skrzyp (tak jak już ktoś pisał wyżej) Zawsze prawdopodobna kwestia: że problem jest na tle stresu i zdecydowanie warto wtedy obniżyć kortyzol np. fosfatydyloseryną Jeżeli natomiast byłoby jednak podejrzenie androgenowego, to zastanowić się nad Loxonem - http://www.doz.pl/leki/p4026-Loxon
[...] na prochach mieso przedewszystkim, białka troche za duzo, pojdzie w klozet, kalorycznosc mozesz zwiekszyc zwiekszajac tluszcze, oliwa z oliwek, orzechy wloskie/laskowe itp wtedy spokojnie dobijesz, musisz wyczuc ile kcal to dla ciebie wystarczajaco zeby nie zalac sie tluszczem co ci po takiej masie? I nie kombinowalbym z dniami treningowymi i [...]
Mizer,cielu,wiecie co ,nie robie martwego w ten sposób,ale nie czułam kegosłupa w głowie :P Mocniej rozciagaja się dwójki przy tak niskim zejściu.Oczywiście w zachowaniu odpowoedniej postawy pomaga mi pas,bez którego ostatnio nie wchodze na trening nóg.Spróbujcie :D Możecie nawet zrobic cały ten trening i wtedy czekam na info jak to poczuliście :D
[...] wpływajace na gospodarkę insulinowo-glukozową w teorii i praktyce To tak by wyglądało w skrócie. Jeśli chodzi o czas trwania - są dwie opcje: szkolenie jednodniowe (wtedy prawdopodobnie bez suplementacji i bez warsztatów), lub dwudniowe - z warsztatami i suplementacją. Z oczywistych względów dwa dni wypadłyby drożej niż jeden dzień. [...]
UFC 189 - Mendes vs McGregor
